Budget Hummus de lentejas for cheap. El hummus de lentejas es delicioso y se merece un monumento. Es un aperitivo de matrícula de honor que lo tiene todo. Es sano, sencillo, sabroso, económico, fácil y rápido de preparar.
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Acompañados de duo de hummus, tradicional de garbanzos y este otro: Hummus de lentejas.
Este hummus de lentejas no sólo queda genial cuando lo usas como aperitivo y lo untas sobre el pan pita o el pan tostado, también es un excelente acompañante de platos al estilo árabe como el falafel de garbanzos o el tabule de hierbabuena. ¡Tu menú será exquisito y muy nutritivo gracias a esta deliciosa combinación!
You get with it steeping scorch Hummus de lentejas proving 6 receipt than 2 as well as. Here is how you do one proud.
procedure of Hummus de lentejas
- give 1 of Cebolla cruda.
- a little 300 gr of Lentejas hervidas.
- a little of Condimentos.
- use 1/2 of Zanahoria.
- You need 3 cucharadas of Avena instantánea.
- a little of Aceite.
Además, si quieres un postre delicioso, puedes preparar unas. Este hummus de lentejas es una comida súper saludable a base de plantas. Las lentejas son una fuente estupenda de hierro y de proteínas. Además, tiene la ventaja de no aportar colesterol como la carne roja, ya que esta contiene muchas grasas saturadas.
Hummus de lentejas technique
- Poner las lentejas, cebolla y condimentos en un bol. Procesar (yo lo hice con la minipimer) Agregar la zanahoria rallada y la avena..
- Calentar una sartén con un chorro de aceite y agregar la mezcla, cada 30 segundos tirar un chorrito chiquito de aceite revolver durante 2 minutos y este ya estará listo. A comer!!!.
Como todas las legumbres, las lentejas son ricas en fibra y proteínas. Hoy vuelvo con una versión de hummus vegano, esta vez de trata de hummus de lentejas rojas. Las lentejas rojas se hacen muy rápido y además son muy digestivas y como el resto de variedades de lentejas fuente de hierro. De esta manera, tendremos en nuestra receta de hummus de lentejas dos alimentos casi mágicos: el kale y la levadura nutricional. El kale es rico en hierro, calcio, vitamina E, A, K, y especialmente de vitamina C.